Психология изменения поведения после занятий медитацией

Изменения поведения человека зачастую связаны с воздействием на его психику внешних изменений окружающего мира - экологии, погодных сезонных условий, пищи. Изменения в поведении также связаны с изменением социальных и межличностных отношений, и с изменением внутренних психофизических, мыслительных и духовных процессов происходящих в жизни человека, а также врожденных способностей, которые можно проверить с помощью аппаратной диагностики активности головного мозга.

Напряжение и стрессы

Напряжения и стрессы могут быть опасны для человека, поскольку они изменяют физиологические процессы, происходящие в организме человека, и способны привести к дисбалансу всей нервной системы, тревожности, нарушению внимания, проблемам поведения, импульсивности, двигательным напряжениям. Человек ищет выход из этого ненормального состояния, но выход, к сожалению, порой заканчивается употреблением наркотических средств, или эмоциональным срывом, снижением самооценки и падением в пропасть - все это различные проявления психологической нестабильности, сопровождающих напряжение и стрессы. Эти отрицательные влияния, как было показано ранее, имеют неразрывную связь с неустойчивым состоянием и дисбалансом работы автономной системы. Постоянное напряжение не дает стабилизировать нормальное функционирование автономной системы. Психологи, исследующие автономную нервную систему и работу внутренних органов, получали результаты, доказывающие, что почти всегда есть неразрывная связь психологического состояния человека и работы его автономной нервной системы.

До недавнего времени, пока не были получены доказательства, свидетельствующие о том, что можно привести в устойчивое состояние автономную систему с помощью техники медитации (ТМ), медицина считала, что на автономную систему, на её устойчивое и неустойчивое состояние невозможно влиять сознанием и волевыми установками.

Изменение работы мозга

Д-р Грин, утверждал, что психологическое влияние ТМ взаимосвязано с уровнем расслабления в момент медитации. Главный центр управления и регулирования всеми мыслями, чувствами, поведением - мозг человека и его нормальное функционирование определяет работу всей системы, как физического функционирования, так и психического. В конечном результате все изменения взаимозависимы и взаимосвязаны.

Однако объяснить психические изменения происходящие во время медитации, вы можете только опытным путём, на основе действительных фактов и результатов, констатируемых психологами, а не субъективными переживаниями медитирующего. Медитирующие говорят о различных положительных психических изменениях, связанных с ежедневными занятиями медитацией. Изменения происходят в разных сферах жизни, связанных с трудовой и учебной деятельностью. Одновременно происходит внутренняя устойчивость и снижение общего напряжения. Так описывают свои ощущения разные люди, занимающиеся медитацией, сравнивая свои ощущения с теми, которые были до занятий.

Расширился круг интересов, встречи с друзьями и знакомыми перестали утруждать. Приготовление еды и уборка квартиры перестали утруждать.