Распространенность тревожных расстройств

Поскольку вы читаете этот текст, вполне вероятно, что вы или кто-то из ваших знакомых борется с тревогой. И если это так, вам важно знать, что вы не одиноки. Проблемы с тревогой настолько распространены, что в последние три десятилетия значительно увеличился объем исследований в области тревожных расстройств. Тем не менее, несмотря на то, что многое о тревожных расстройствах, о том, что их вызывает, и об успешных методах лечения стало известным, люди продолжают бороться с ощущением тревоги. Например, опрос почти десяти тысяч человек в США показал, что за исключением расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, тревожные расстройства являются самым распространенным психиатрическим диагнозом. На самом деле почти треть опрошенных людей по меньшей мере один раз переживали тревожное расстройство в какой-то момент своей жизни.

Итак, почему тревожные расстройства так распространены в нашем обществе? Трудно выделить один конкретный фактор, объясняющий, почему так много людей борется с тревожными расстройствами. Вполне вероятно, что здесь задействовано сразу несколько разных факторов:

• генетика (или наследственные признаки);
• опыт и научение;
• стрессовые или травмирующие события;
• неопределенность жизни (основная).

По мнению большинства специалистов, играют важную роль в увеличении количества тревожных расстройств. Тем не менее, еще одна причина, по которой тревожные расстройства так часто встречаются, возможно, связана с тем, что тревога является почти постоянным фоновым переживанием в повседневной жизни.

Знаете ли вы, что многие тревожные расстройства на самом деле являются более серьезными случаями обычного жизненного опыта? Это так. Например, возьмите паническое расстройство. Паническое расстройство - это тревожное расстройство, при котором человек часто переживает возникающие на ровном месте панические атаки (или эпизоды интенсивного страха и ужаса). Многие страдающие паническим расстройством люди считают, что во время панических атак они умирают или подвергаются смертельному риску и, как следствие пытаются избежать ситуаций или действий, которые могут вызвать приступы паники, например физических упражнений. Ранее упомянутый широкий опрос показал, что примерно 5% людей в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни ощущали паническое расстройство. Однако в этом опросе не говорится о том, что переживание панических атак столь распространено в настоящем, потому что около 11% из них испытали панические атаки в прошлом году и 28% сообщили, что испытали их в какой-то момент своей жизни.

И это касается не только панических атак. Многие другие симптомы тревожных расстройств также распространены среди населения. Например, беспокойство (или мысли о будущих стрессовых или провоцирующих тревогу ситуациях) является одним из основных симптомов генерализированного тревожного расстройства; контролирующее и проверяющее поведение (симптомы обсессивно-компульсивного расстройства) - также довольно распространенное переживание.

Цель этой статьи - помочь вам развить понимание и осознание вашей тревоги, чтобы лучше справиться с ней при помощи навыков, которые мы приведем в следующих статьях.