Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Рейтинг: 
Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными
"Жизнь в стиле Fun" поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции. "Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущение уюта от любимого свитера, удовольствие от чашки кофе, теплота общения с другом, удовлетворение от выполненного задания или любовь вашего спутника. Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети". Рик Хансон "Жизнь в стиле Fun" учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Автор: 
Издатель: 
Год издания: 
2019

Интересное:



Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости

0
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. - Как понять механизмы работы собственного мозга? - Как достичь счастья, любви и мудрости ➤ подробнее about Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости?


Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

0
Нейропсихолог Рик Хансон уверен: качество жизни каждого человека зависит от того, как он справляется с трудностями, защищает свои уязвимые места и формирует личные ресурсы. Все это зависит от внутреннего мира, тела и разума. Приоритетная задача - сформировать ресурсы разума ➤ подробнее about Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее.


Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся

0
Что может заставить человека сказать "да"? Каковы принципы и наиболее эффективные приемы влияния и убеждения ➤ подробнее about Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся?


Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу

0
Не хватает времени на себя любимую и своего единственного? Не успеваете совмещать личную жизнь и работу? Чувствуете себя "плохой" мамой и женой? Эти проблемы знакомы почти каждой женщине ➤ подробнее about Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу.