Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Рейтинг: 
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
Нейропсихолог Рик Хансон уверен: качество жизни каждого человека зависит от того, как он справляется с трудностями, защищает свои уязвимые места и формирует личные ресурсы. Все это зависит от внутреннего мира, тела и разума. Приоритетная задача - сформировать ресурсы разума. Вне зависимости от воздействия внешнего мира и состояния тела мы всегда можем рассчитывать на свои внутренние силы, встроенные в нервную систему. Благодаря этой книге вы узнаете, как сформировать ключевые психологические ресурсы: доброту, самоуважение, целеустремленность. Именно они придают нам устойчивость, помогают справляться со всеми трудностями, восстанавливаться после утрат. Автор доступно объясняет, как превращать мимолетный опыт в постоянные внутренние ресурсы, то есть задействовать позитивную нейропластичность. С ее помощью каждый желающий обретет устойчивое благополучие. В книге есть много полезных идей, проверенных практик и инструментов для формирования конкретных сил разума. Множество вариантов позволяет выбрать тот подход, который нужен именно вам!

Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Издатель: 
Год издания: 
2019

Интересное:



Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости

0
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. - Как понять механизмы работы собственного мозга? - Как достичь счастья, любви и мудрости ➤ подробнее about Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости?


Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

0
"Жизнь в стиле Fun" поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции ➤ подробнее about Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными.


Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем

0
Возможно, Вы ждете от меня разговоров про телевидение, про литературу, про детей, про общение, про театр… Я не знаю, чего Вы от меня ждете. Я знаю, чего Вы от меня НЕ ждете: Вы не ждете от меня этой книги. Вот она - перед Вами ➤ подробнее about Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем.


Ловушки жизни. Выход есть!

0
У вас в жизни были ситуации, когда вы: Чувствовали, что ходите по кругу, но выхода нет. Злились, обижались, были возмущены поведением своих близких, и при этом ничего не могли изменить. Испытывали скуку и апатию длительное время. Чувствовали себя беспомощным ➤ подробнее about Ловушки жизни. Выход есть!.