Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Рейтинг: 
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
Нейропсихолог Рик Хансон уверен: качество жизни каждого человека зависит от того, как он справляется с трудностями, защищает свои уязвимые места и формирует личные ресурсы. Все это зависит от внутреннего мира, тела и разума. Приоритетная задача - сформировать ресурсы разума. Вне зависимости от воздействия внешнего мира и состояния тела мы всегда можем рассчитывать на свои внутренние силы, встроенные в нервную систему. Благодаря этой книге вы узнаете, как сформировать ключевые психологические ресурсы: доброту, самоуважение, целеустремленность. Именно они придают нам устойчивость, помогают справляться со всеми трудностями, восстанавливаться после утрат. Автор доступно объясняет, как превращать мимолетный опыт в постоянные внутренние ресурсы, то есть задействовать позитивную нейропластичность. С ее помощью каждый желающий обретет устойчивое благополучие. В книге есть много полезных идей, проверенных практик и инструментов для формирования конкретных сил разума. Множество вариантов позволяет выбрать тот подход, который нужен именно вам!

Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Издатель: 
Год издания: 
2019

Интересное:



Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

0
"Жизнь в стиле Fun" поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции ➤ подробнее about Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными.


Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости

0
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. - Как понять механизмы работы собственного мозга? - Как достичь счастья, любви и мудрости ➤ подробнее about Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости?


Узнай лжеца по выражению лица

0
Перед вами новая книга Пола Экмана, которую вполне можно назвать вторым томом нашумевшего бестселлера "Психология лжи". Это книга-продолжение, книга-"тренажер", книга-расшифровка. Вы заметите, если кто-то притворяется удивленным ➤ подробнее about Узнай лжеца по выражению лица?


Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

0
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом ➤ подробнее about Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой.