Юрий Поздняков: Система "Стоп—инфаркт"

Рейтинг: 
- - - - купить
Сравнить цены на издание / купить в интернет-магазинах
Юрий Поздняков: Система "Стоп—инфаркт"

 

Характеристика издания

Издание "Система Стоп—инфаркт", автором которого является Юрий Поздняков, составлено издательством "Метафора". Тираж составляет 10000 экземпляров.

 

Описание издания

Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. Рекомендации для кардиопохудания Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг. Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.
Юрий Поздняков: Система "Стоп—инфаркт"
Издатель: 
Страниц: 
296
Формат: 
170x240 мм (средний формат)
Бумага: 
Офсетная
Тираж: 
10000
Год издания: 
2011

Интересное:


Олег Панков: Оздоровление глаз светом
0
Олег Павлович Панков - известный российский офтальмолог, завоевавший уважение и признание тысяч пациентов с проблемным зрением. Врач, никогда не отказывавший больному в надежде. Офтальмохирург, бравшийся за самые сложные случаи заболеваний и побеждавший слепоту ➤ подробнее about Олег Панков: Оздоровление глаз светом.


Избавься от боли. Боль в позвоночнике (+DVD)

0
О книге: Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины ➤ подробнее about Избавься от боли. Боль в позвоночнике (+DVD).


Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016)

0
В ваших руках очередной том библиотеки здорового образа жизни "Посоветуйте, доктор!". Издательство "Метафора" выпустило уже 10 томов библиотеки, и мы продолжаем это большое, трудоемкое, не имеющее в нашей стране аналогов издание ➤ подробнее about Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016).

Гусев А. Грипп-убийца. Приемы эффективной обороны
0
Для определения степени тяжести пандемий гриппа была применена шкала классификации ураганов. Печально знаменитой испанке 1918 года, унесшей более двадцати миллионов жизней, по этой шкале была присвоена наивысшая — пятая категория. Этот же вирус — H1N1—напугал весь мир в 2009 году ➤ подробнее about Гусев А. Грипп-убийца. Приемы эффективной обороны.