Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Рейтинг: 
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги - Сергей Тафинцев - преподает йогу более 10 лет. Его лозунг - корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Интересное:


Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"
0
Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени — остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые ➤ подробнее about Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор".

Бонина Александра: Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
0
Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Автор этой книги Александра Бонина — сертифицированный тренер, врач, единственная в нашей стране, кто успешно лечит болезни позвоночника "онлайн" ➤ подробнее about Бонина Александра: Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза.


Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

0
Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник - основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие ➤ подробнее about Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология.

Алексеев Антон Владимирович: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
0
Книга известного врача, кинезиолога, мануального терапевта доктора Алексеева посвящена одной из самых распространенных медицинских проблем нашего времени — болезням позвоночника ➤ подробнее about Алексеев Антон Владимирович: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология.