Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Рейтинг: 
Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья. Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.

Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Переплет: 
мягкая обложка
Страниц: 
250
Год издания: 
2016

Интернет-магазины

Интересное:



Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук

0
По статистике, пары, которые устраивают пышные свадьбы, реже разводятся. Почему? Просто состоятельные люди имеют меньше поводов для ссор, чем бедные, да и разводиться им менее выгодно ➤ подробнее about Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук.


Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

0
Все хотят быть успешными. Но каждый понимает успех по-своему — для кого-то однозначно важнее семья, для кого-то карьера, а большинство из нас разрывается между двумя этими крайностями, в тщетных попытках найти в сутках 25-й час ➤ подробнее about Личная эффективность на 100%. Сбросить балласт, найти себя, достичь цели.


Тренировка памяти. Экспресс-курс

0
Эта книга, выдержавшая шесть переизданий в США и Европе, предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности ➤ подробнее about Тренировка памяти. Экспресс-курс.


Результативность. Секреты эффективного поведения

0
Наша профессиональная деятельность, как правило, предполагает целый спектр ежедневных действий, но какие из них в действительности приносят пользу? А если вы руководите другими людьми, как вы способствуете повышению производительности их труда ➤ подробнее about Результативность. Секреты эффективного поведения?