Синрин-йоку. Японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость

Рейтинг: 
Синрин-йоку. Японское искусство "лесных ванн". Как деревья дарят нам силу и радость
Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" - практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Синрин-йоку. Японское искусство

Автор: 
Издатель: 
Год издания: 
2018

Интересное:



Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

0
"Дух леса" - это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам "лесного купания" или "лесотерапии". Простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола - гормона стресса, помогает при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет ➤ подробнее about Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний.


Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

5
Человеческая кожа - удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа - это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам ➤ подробнее about Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить.


Выживает слабейший. Как болезнь работает на эволюцию

0
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в результате эволюции человек не приобрел иммунитет к таким опасным заболеваниям, как диабет или рак? Могли ли вы предположить, что некоторые заболевания помогли человечеству мутировать и выжить ➤ подробнее about Выживает слабейший. Как болезнь работает на эволюцию?


Кости: скрытая жизнь. Все о строительном материале нашего скелета, который расскажет, кто мы

0
Кость - это чудо. Это крепкий и способный к адаптации строительный материал, существующий более 500 миллионов лет эволюции. Возможно, ни одна другая составляющая человеческого тела не имеет такого научного и культурного значения ➤ подробнее about Кости: скрытая жизнь. Все о строительном материале нашего скелета, который расскажет, кто мы.