Шведские правила здоровья

Рейтинг: 
Шведские правила здоровья
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями. Какое воздействие на организм оказывает физическая активность: - продлевает жизнь (на несколько лет) - улучшает качество жизни - улучшает память и концентрацию - уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца - защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции - снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника - уменьшает вероятность возникновения остеопороза - удерживает вес тела.

Шведские правила здоровья

Издатель: 
Год издания: 
2019

Интересное:



Вставайте с дивана

0
Изо дня в день люди во всем мире наносят такой огромный вред своему здоровью, что в сравнение с ним не идут последствия ни одной войны. Можно ли всего этого избежать? В большинстве случаев ответ будет "ДА". Нужно всего лишь изменить свой привычный образ жизни ➤ подробнее about Вставайте с дивана.


Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни

0
В современном мире уровень напряженности, стресса, шума, химикатов, вредных пищевых добавок и прочих неблагоприятных факторов постоянно растет. И, судя по всему, будет продолжать расти ➤ подробнее about Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни.


Здоровое сердце. Издание XXI века

0
Это авторитетное руководство от знаменитого кардиохирурга, рассказывающее о распространенных причинах нарушений в сердечно-сосудистой системе, предлагает читателям всю необходимую информацию по профилактике и лечению таких заболеваний ➤ подробнее about Здоровое сердце. Издание XXI века.


Вселенная внутри вас

0
Автор затрагивает фундаментальные аспекты науки, лежащие в основе реальности, от квантовой теории и происхождения Вселенной до загадок человеческого организма, представляющего сверхсложную структуру, в функциях которой находят отражение самые различные явления науки и природы ➤ подробнее about Вселенная внутри вас.