Самомассаж мышц, суставов и других частей тела

Рейтинг: 
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Самомассаж - необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор - профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.

Интересное:



Спирт лечит: сердце и сосуды, ушибы и ссадины, атеросклероз и нервы, обморожения и похмелье

0
Знаете ли вы, что слово "спирт" происходит от слова "спирит" - "дух"? Спирт - это дух вина. Его изобрели алхимики. И сегодня, как и 1000 лет назад, им можно и нужно лечиться. Спирт за три применения избавит вас от герпеса, не даст появиться раздражению после бритья и развиться фурункулам на коже ➤ подробнее about Спирт лечит: сердце и сосуды, ушибы и ссадины, атеросклероз и нервы, обморожения и похмелье.


Вода лечит. Головные боли, остеопороз и остеоартрит, боли в пояснице, суставы и связки

0
H2О - на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: нужно ли потреб­лять 2 литра воды в день? можно ли чем-то заменить воду? как влияют вода и ее заменители на наше здоровье? вредны ли кофе и кола? как извлечь пользу от употребления крепких спиртных напитков? - чрезвычайно актуальны ➤ подробнее about Вода лечит. Головные боли, остеопороз и остеоартрит, боли в пояснице, суставы и связки.


Сахар лечит

0
Сахар, "белая и сладкая смерть", портит фигуру и вызывает кариес - об этом знают все. Но на самом деле этот "враг" - нам вовсе не враг, он наш союзник на пути к здоровому организму и телу ➤ подробнее about Сахар лечит.


Кофе лечит. Головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

0
Кофе - неотъемлемая часть нашей жизни, обязательный атрибут любой кухни, кафе и меню. И он действительно необходим и полезен для организма. Правильное его применение снизит риск развития рака, улучшит кровообращение и наладит работу кишечника ➤ подробнее about Кофе лечит. Головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму.