Пять уровней общения и эмоциональной близости

В этой статье мы решили разобрать пять уровней общения и эмоциональной близости. Те люди, в жизни которых есть общение на 4 или 5 уровне никогда не чувствуют себя одинокими. Эта глубокая связь возможна как в романтических, так и в дружеских отношениях. Но большинство людей, делясь время от времени своими чувствами и переживаниями, испытывают дискомфорт и сожаления. В браке людям редко удается достичь даже третьего уровня, потому как они считают свое мнение, свои идеи и предположения несущественными и неинтересными. Больше интересных статей вы можете найти на портале, посвященном психологии (psycheportal.ru)

Поверхностный

На этом, первом, уровне проявляется наипростейшая форма коммуникаций. Мы говорим на общие темы, используя стандартные фразы. «Как дела?», «Погода сегодня ужасная» и т.д. На этом уровне мы можем общаться, ничего не зная о собеседнике и не выдав никакой информации о себе. Это совершенно безопасный уровень общения. Таким образом, мы общаемся с соседями, с почтальоном, с продавцом в магазине. Никаких отношений не возникает, несмотря на то, что общение может быть довольно частым.

Фактический уровень

На этом уровне мы оказываемся более вовлеченными в общение, делимся известными нам фактами и пережитым опытом. «Тетю Аню положили в больницу», «Я получил неплохое предложение о работе» «Этим летом мы едем на море» и т.д. Это также весьма безопасный уровень общения, поскольку факты не оставляют места для обсуждения и противоречий.

Уровень размышлений

Общаясь на этом уровне, мы делимся своими идеями, своим мнением и предположениями относительно мира, самих себя и нашей личной жизни. Это более глубокий уровень взаимодействия и более пугающий, т.к на этом уровне ответная реакция может отличаться от предполагаемой. Чтобы часто общаться на этом уровне, мы должны быть достаточно уверены в себе и своих умозаключениях. Малейшие сомнения могут привести к нашему нежеланию делиться своими мыслями, т.к собеседник может с нами не согласиться и более того обидеться. Мы должны доверять собеседнику на этом уровне – знать наверняка, что он уважает наше мнение, идеи и предположения, разделяя их или нет. Для достижения этого уровня в отношениях требуется время.

Уровень чувств

Для общения на этом уровне необходимо, чтобы мы хорошо осознавали, кто мы есть на самом деле, что мы чувствуем относительно самих себя, своих побед и разочарований. На этом уровне развивается доверие к собеседнику, и мы ощущаем собственную ценность, открывая свой внутренний мир. Мы должны чувствовать себя в абсолютной безопасности, должны ощущать, что нас принимают и уважают. Это уровень, пройдя который, можно приблизиться к настоящей близости, тогда как неспособность делиться своими переживаниями отрицает любую близость.

Уровень близости

На данном уровне мы без опаски делимся своими сокровенными чувствами, убеждениями, моментами, когда переживали стыд, своей болью и страхами, не ожидая удара в спину. Нас полностью принимают такими, какие мы есть. Мы можем рассказать о своих недостатках, об унизительных жизненных эпизодах, не опасаясь, что это изменит мнение собеседника о нас. Мы свободны говорить то, что думаем на самом деле, зная, что это не повлияет на любовь и уважение собеседника. Этого уровня можно достичь, только развивая доверие между двумя зрелыми индивидуумами. Этого уровня достичь очень сложно. Лишь немногим это удается, быть может, потому, что люди не готовы тратить время и силы на построение доверительных отношений.