Понятие рефлексии, как проблемы личностного роста

Понятие рефлексии широко обсуждается как с позитивной, так и негативной стороны в среде профессиональных психологов. Мы же поговорим о понятии рефлексии с точки зрения проблемы личностного роста. Не следует путать осознанность и понятие рефлексии: это совершенно различные явления. При проблемах в отношениях, проблемах личностного роста, можно посетить сайт профессионального психолога Светланы Гриневич, занимающейся частной женской психологией и имеющей большой опыт работы. Мы же рассмотрим в статье лишь теоретическую часть проблемы личностного роста, остановив внимание не столько на проблеме, сколько на самом понятии рефлексии. Итак, понятие рефлексии с точки зрения психологии.

Рефлексия имеет три формы или три вида в соответствии с выполняемыми функциями и отношением по времени. На простом и доступном языке это будет рефлексия ситуативная, ретроспективная и перспективная.

1. Ситуативная рефлексия осуществляется в виде «здесь и сейчас» и подразумевает под собой анализ деятельности человека, осмысление элементов и анализ происходящего в настоящее время. То есть человек соотносит свои действия и события в настоящем времени, координирует и контролирует происходящее. В данном случае проблема личностного роста проявляется в том, что человек начинает чрезмерно углубляться в размышления и раздумья. В результате энергия намерения расходуется на сомнения, а не на действия. Как мы знаем, только действия приносят результат.
2. Ретроспективная рефлексия осуществляет анализ и дает оценку событиям прошедшего времени. Это в положительном отношении бывает полезно для того, чтобы сделать правильные выводы из своих действий. Но проблема личностного роста в данном случае возникает тогда, когда человек начинает зацикливаться на прошлых своих действиях и ошибках. Как крайне негативное проявление – это ругать себя и осуждать за что-то в прошлом. Прошлое исправить уже нельзя, поэтому такие действия теряют смысл.
3. Перспективная рефлексия в соответствии с ее названием направлена в будущее. Да, как анализ и оценка возможных действий она полезна. Однако чрезмерное погружение в нее становится серьезным тормозом и проблемой личностного роста. Почему? Дело в том, что разум начинает придумывать различные доводы, которые помешают вашим планам и целям.

Формула успеха выглядит немного проще, так как сомнения и комплексы всегда будут тянуть назад. Принцип эффективного действия заключается в следующем: хочу-могу-делаю-имею.