ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА – ТАК ЛИ ОНА ПОЛЕЗНА НА САМОМ ДЕЛЕ

В это трудно поверить, но по заявлениям диетологов, попытка похудения была у 85% девушек из ста. Ведь женский пол постоянно в поиске идеала и чаще всего, к безукоризненному маникюру, укладки из салона и макияжу, подходящему по типу лица, девушка хочет получить еще и стройную, подтянутую фигуру. В погоне за призрачной мечтой юные особы иногда доходят до крайностей – сухой голод, голод на воде, сыроедение и т.д. Нельзя сказать, что данные принципы не помогают сбросить лишние килограммы, но они крайне плохо влияют на организм. Подробнее о вреде различных диет можно прочитать в статье "Какой вред диеты могут нанести здоровью".

 

Среди жестких мер похудения стоит выделить одну – питьевую диету. Как уже можно догадаться, в основе питьевой диеты лежит жидкое питание. Питьевая диета, в свое время завоевала огромную любовь у больных анорексией и булимией, поскольку из-за жесткого урезания калорий вес уходит довольно быстро. Питьевая диета может быть монодиетой – представлять питание на каком-либо одном жидком продукте, либо быть разнообразной.

 

Есть два варианта диеты, а именно:

 

  • Классическая. Еще ее называют жесткой, поскольку предлагается в течении минимум 5 дней соблюдать режим – исключительно вода или вода с лимоном, можно добавить травяной чай.
  • Более щадящая. В данном типе можно уже пить все: молоко, чай, кофе, бульон, кефир, глинтвейн и т.д. При «выходе» из диеты, то есть переходы от диеты к правильному питанию медленно и плавно, рекомендуется в рационе помимо жидкой пищи употреблять молочные продукты, небольшое количество овощей и фруктов (к примеру, заменять десерт яблоком или грушей). Постепенно вводить в свое питание крупы, мясо, рыбу.

 

Питьевая диета – так ли она полезна на самом деле

 

Но есть так же и недостатки питьевой диеты, они достаточно весомы:

 

  • Питьевая диета представляет собой тип жесткой диеты, где резко сокращается количество жиров, поступаемых в организм. Это приводит к ухудшению состояния волос, ногтей, кожи.
  • При данном виде похудения уменьшение массы тела происходит не за счет жировой ткани, а скорее воды, которая содержится в теле. Из-за этого сброшенные килограммы так легко уходят, но затем, при обычном питании возвращаются.
  • Питьевую диету, ни при каких обстоятельствах нельзя причислить к правильному питанию. С ее «помощью» могут обостриться хронические заболевания, которые есть у человека, а также появится новые – гастрит, панкреатит, кишечная непроходимость.