Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+CD)

Рейтинг: 
Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+CD)
Евгений Яковлевич Гаткин - доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо, тренер по самбо и дзюдо, президент спортивно-оздоровительного клуба "Звягинец". Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском). "Начните заниматься восстановлением здоровья позвоночника и суставов уже сегодня, чтобы в будущем избежать встречи с хирургом!" Евгений Гаткин Приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике Парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений Пассивная гимнастика и самомассаж Суставная гимнастика, которая поможет вам разогнуться Лечебные ванны для позвоночника и суставов

Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+CD)

Издатель: 
Год издания: 
2012

Интересное:


Олег Панков: Оздоровление глаз светом
0
Олег Павлович Панков - известный российский офтальмолог, завоевавший уважение и признание тысяч пациентов с проблемным зрением. Врач, никогда не отказывавший больному в надежде. Офтальмохирург, бравшийся за самые сложные случаи заболеваний и побеждавший слепоту ➤ подробнее about Олег Панков: Оздоровление глаз светом.


Российские методики самоисцеления

0
В одной книге читатель найдет пять наиболее известных и эффективных методик оздоровления. Все методики разработаны авторитетными российскими врачами ➤ подробнее about Российские методики самоисцеления.


Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016)

0
В ваших руках очередной том библиотеки здорового образа жизни "Посоветуйте, доктор!". Издательство "Метафора" выпустило уже 10 томов библиотеки, и мы продолжаем это большое, трудоемкое, не имеющее в нашей стране аналогов издание ➤ подробнее about Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016).

Гусев А. Грипп-убийца. Приемы эффективной обороны
0
Для определения степени тяжести пандемий гриппа была применена шкала классификации ураганов. Печально знаменитой испанке 1918 года, унесшей более двадцати миллионов жизней, по этой шкале была присвоена наивысшая — пятая категория. Этот же вирус — H1N1—напугал весь мир в 2009 году ➤ подробнее about Гусев А. Грипп-убийца. Приемы эффективной обороны.