Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Рейтинг: 
Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
Декретный отпуск - это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание - хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.

Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

Издатель: 
Год издания: 
2017

Интересное:



Мужчина мечты. Инструкция по применению. Как его найти, привлечь и удержать, избежав ошибок

0
В основу книги положены реальные истории людей, которые на протяжении нескольких лет были участниками тренингов и вебинаров Юлии Мельниковой. Ее советы помогли тысячам женщин из разных стран, разного возраста и социального статуса, выйти замуж и построить крепкую семью ➤ подробнее about Мужчина мечты. Инструкция по применению. Как его найти, привлечь и удержать, избежав ошибок.


Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками

0
Эта книга - удивительная. Ее написал человек, знающий, что такое отчаяние. Молодой и полный сил, но прикованный к постели или инвалидному креслу, он начал поиск средств излечения - и нашел их в недрах древней китайской медицины ➤ подробнее about Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками.


Как научить подростка быть счастливым взрослым

0
Подростковый возраст - время испытаний и для детей, и для их родителей. Эта книга из тех, которую им стоит читать вместе. В ней - советы и размышления на самые актуальные темы этого периода: внешний вид и безответная любовь, дружба и поиск "своей" религии, выбор профессии и отношение к родине ➤ подробнее about Как научить подростка быть счастливым взрослым.


Женское Предназначение

0
Эта книга о том, как реализовать собственно тот потенциал, который был дан вам при рождении именно в женском теле. И для этого в книге предоставлены все инструменты: бери - и делай. Что вы узнаете из этой книги ➤ подробнее about Женское Предназначение?