Как укрепить суставы, связки и мышцы

Рейтинг: 
Как укрепить суставы, связки и мышцы
Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым. В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров. "Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста". Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном"

Как укрепить суставы, связки и мышцы

Издатель: 
Год издания: 
2015

Интересное:


Салтыков Сергей Владимирович: Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика
0
Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ ➤ подробнее about Салтыков Сергей Владимирович: Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика.

Копылова О. Суставы. Советы и рекомендации ведущих врачей
0
Cуставы - cамое слабое звено в опорно-двигательном аппарате. Кости и мышцы - дело наживное. Мышцы от нагрузок поболят-поболят, но потом проходят, кости даже после тяжелейших переломов срастаются, а вот восстановить суставы очень сложно ➤ подробнее about Копылова О. Суставы. Советы и рекомендации ведущих врачей.

Мэдоус Г. Перестать ворочаться и начать спать
0
(Я не могу уснуть).Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать ➤ подробнее about Мэдоус Г. Перестать ворочаться и начать спать.

Исаев Р. Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению
0
В книге известного врача-нарколога Руслана Николаевича Исаева собрана, структурирована и подробно разобрана вся информация, необходимая тем, кто столкнулся с наркозависимостью у близкого человека ➤ подробнее about Исаев Р. Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению.