Как преодолеть свой страх выступления перед публикой: на совещаниях, концертах, праздниках

Неуверенность, застенчивость и страх - преграда, которая мешает человеку публично выступать. Растерянность и паника охватывает неопытного спикера, сковывая речь. Обескураженность и неловкое состояние, полученное в результате горького опыта, оставляют осадок неудачи на всю жизнь. Как научится ораторскому искусству, как говорить на публике твердо и уверенно, преодолевая страх и неуверенность, об этом и пойдет речь в нашей статье.

Ораторство

Стоит заметить, что ораторство – это искусство, следовательно, ему можно научиться, как рисованию, игре на музыкальных инструментах или пению, практический каждый сможет освоить его на определенном уровне. Есть различные цели и задачи, но даже в быту часто приходится говорить тост или речь поздравления, не говоря о рабочих моментах. Поэтому азы этого дела понадобятся для обыденной жизни и помогут избежать неловких ситуаций.

Подготовка - лучшее средство

Основная задача с которой необходимо справится, это получить уверенность в том, что вы достойно выглядите и говорите. Каждый человек индивидуален, кто-то говорит медленно, другой наоборот быстро, иной тихо, или громко, все мы разные и нужно принять себя, не стоит на сцене изображать кого-то, будьте сами собой.

Для того что бы ваша речь была убедительна, всегда готовьте речь исходя из пережитого опыта. Пусть возможно это будет маленький и незначительный результат, но из-за того, что это ваше переживание, публика его примет должным образом. Как готовить речь? Лучше всего в письменном виде набросать черновик. Главное это понять, какую главную мысль вы желаете донести, вокруг этой мысли могут быть примеры из жизни. Выступление, как и рассказ должен иметь вступление, основную суть и вывод.

В качестве подытога приведем советы по преодолению неуверенности и страха в виде краткого списка:

• Будьте собой;
• Готовьте речь исходя из пережитого опыта;
• Подготовьте черновик в письменном виде.

Помимо перечисленного выше, можете использовать и другие методы преодоления неуверенности и страха.

Этапы выступления

• Вступление – постарайтесь заинтриговать публику, вы должны сказать так, что бы был интерес вас дослушать до конца. Обычно в этом пункте говорят загадками и очень красиво, например как заработать миллион долларов не выходя из дома. Согласитесь заинтригованное заявление, даже самый занудный зритель заинтересуется. Но не стоит злоупотреблять, это должна быть интрига в разумных пределах.
• Основная мысль – тут нужно все изложить четко и конкретно, без воды. Внимание слушателей обостренно и важно заложить основное зерно именно в этот момент. Если вы выступаете уже не первым, и аудитория утомилась, разрядить ее можно анекдотом или шуткой по теме.
• Заключение, должно подытожить выше сказанное, пройтись по всем пунктам бегло и подвести итог. Если это призыв к действию, важно вовлечь всех, есть тонкости и секреты, например можно сказать повернись к соседу и спроси, ты понял?

Страх

Напоследок, как справится с самым главным врагом – страхом? Глаза боятся, руки делают, страх побеждается только действием. Психологические приемы преодоления страха могут стать отличным арсеналом в запасе.

Не существует людей которые лишены страха, нормальный человек способен чувствовать его, но концентрация на том, что вы хотите донести должна доминировать. Если справиться самостоятельно не получается, то вполне можно прибегнуть к курсам ораторского мастерства.