Искусство расслабления. Релаксация

Рейтинг: 
Искусство расслабления. Релаксация
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги. Дано поэтапное описание в иллюстрированном сопровождении. Находясь в состоянии релаксации, мы испытываем удовольствие от всего, что бы ни делали. Мы лучше спим, просыпаемся посвежевшими, чувствуем прилив энергии, способны сконцентрироваться. Но релаксация - это отнюдь не лежание перед телевизором. Когда мы действительно расслабляемся, тело и мозг по-настоящему отдыхают, мы обретаем душевное равновесие, снимаем напряжение. Эта полезная, хорошо иллюстрированная книга дает практические навыки релаксации, которые можно использовать в повседневной жизни. Ознакомившись с основными приемами массажа и медитации, точечного массажа и йоги, вы сможете избавиться от стрессов. Осваивая шаг за шагом растягивающие гимнастические упражнения, визуализацию и даже самогипноз, вы узнаете, как восстановить силы, встряхнуться после работы и обрести спокойствие и глубокий сон.

Искусство расслабления. Релаксация

Автор: 
Издатель: 
Год издания: 
1998

Интересное:


Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация
0
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги ➤ подробнее about Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация.


Очищение организма

0
В книге популярно изложены традиционные и народные методы очищения организма от шлаков и солей, даны рекомендации по очищению суставов, крови, лимфы, печени, желудка, кишечника и почек растительными средствами. Для широкого круга читателей ➤ подробнее about Очищение организма.

Кочнева, Байкулова, Демин: Лучшие методы и методики в лечении гипертонической болезни
0
В книге приводятся основные сведения о заболевании и правила оказания первой помощи при повышенном артериальном давлении; представлены методы и различные народные способы лечения гипертонической болезни; большое внимание уделяется физкультурным методикам ➤ подробнее about Кочнева, Байкулова, Демин: Лучшие методы и методики в лечении гипертонической болезни.


Лучшие методы и методики в лечении гипертонической болезни

0
В книге приводятся основные сведения о заболевании и правила оказания первой помощи при повышенном артериальном давлении; представлены методы и различные народные способы лечения гипертонической болезни; большое внимание уделяется физкультурным методикам ➤ подробнее about Лучшие методы и методики в лечении гипертонической болезни.