Искусство расслабления. Релаксация

Рейтинг: 
Искусство расслабления. Релаксация
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги. Дано поэтапное описание в иллюстрированном сопровождении. Находясь в состоянии релаксации, мы испытываем удовольствие от всего, что бы ни делали. Мы лучше спим, просыпаемся посвежевшими, чувствуем прилив энергии, способны сконцентрироваться. Но релаксация - это отнюдь не лежание перед телевизором. Когда мы действительно расслабляемся, тело и мозг по-настоящему отдыхают, мы обретаем душевное равновесие, снимаем напряжение. Эта полезная, хорошо иллюстрированная книга дает практические навыки релаксации, которые можно использовать в повседневной жизни. Ознакомившись с основными приемами массажа и медитации, точечного массажа и йоги, вы сможете избавиться от стрессов. Осваивая шаг за шагом растягивающие гимнастические упражнения, визуализацию и даже самогипноз, вы узнаете, как восстановить силы, встряхнуться после работы и обрести спокойствие и глубокий сон.

Искусство расслабления. Релаксация

Автор: 
Издатель: 
Год издания: 
1998

Интересное:


Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация
0
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги ➤ подробнее about Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация.

Сергей Зайцев: Восстановление после беременности и родов
0
В книге подробно и доступно рассмотрены все особенности и проблемы, возникающие у молодой мамы в послеродовой период, предложены наиболее эффективные методы восстановления ее организма, а также профилактика и лечение некоторых послеродовых заболеваний и болезненных состояний ➤ подробнее about Сергей Зайцев: Восстановление после беременности и родов.


Главная книга о беременности и родах

0
В этой книге в популярной форме изложено все то главное и важное, что необходимо знать будущей маме: физиология беременности, особенности предродового, родового и послеродового периодов, проблемы недомоганий и токсикоза, вопросы гигиены и питания ➤ подробнее about Главная книга о беременности и родах.


Все о детских болезнях

0
В книге описаны более 150 заболеваний и болезненных состояний, которые свойственны детям от рождения до совершеннолетия ➤ подробнее about Все о детских болезнях.