Искусство расслабления. Релаксация

Рейтинг: 
Искусство расслабления. Релаксация
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги. Дано поэтапное описание в иллюстрированном сопровождении. Находясь в состоянии релаксации, мы испытываем удовольствие от всего, что бы ни делали. Мы лучше спим, просыпаемся посвежевшими, чувствуем прилив энергии, способны сконцентрироваться. Но релаксация - это отнюдь не лежание перед телевизором. Когда мы действительно расслабляемся, тело и мозг по-настоящему отдыхают, мы обретаем душевное равновесие, снимаем напряжение. Эта полезная, хорошо иллюстрированная книга дает практические навыки релаксации, которые можно использовать в повседневной жизни. Ознакомившись с основными приемами массажа и медитации, точечного массажа и йоги, вы сможете избавиться от стрессов. Осваивая шаг за шагом растягивающие гимнастические упражнения, визуализацию и даже самогипноз, вы узнаете, как восстановить силы, встряхнуться после работы и обрести спокойствие и глубокий сон.

Искусство расслабления. Релаксация

Автор: 
Издатель: 
Год издания: 
1998

Интересное:


Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация
0
Вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие, снимите эмоциональное и физическое напряжение, если научитесь искусству расслабления - т.е. релаксации. Техника аутотренинга и медитации, точечного массажа и йоги, секреты ароматерапии - все это ждет вас на страницах книги ➤ подробнее about Фиона Той: Искусство расслабления. Релаксация.


Справочник детских болезней

0
К сожалению, все дети иногда болеют. Вовремя предотвратить недуг и его последствия вам поможет эта книга, которая содержит полную информацию о детских болезнях ➤ подробнее about Справочник детских болезней.

Зайцев С. Главная книга о беременности и родах
0
В популярной форме - все самое важное, что необходимо знать будущей маме. Физиология беременности, особенности предродового, родового и послеродового периодов. Проблемы недомогания и токсикоза, вопросы гигиены и питания ➤ подробнее about Зайцев С. Главная книга о беременности и родах.

Зайцев С. Детские инфекционные заболевания
0
В книге подробно рассказывается о лечении и профилактике острых инфекционных заболеваний, которые чаще всего встречаются у детей ➤ подробнее about Зайцев С. Детские инфекционные заболевания.