Ходьба вместо лекарств

Рейтинг: 
Ходьба вместо лекарств
"Ходьба вместо лекарств" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США. В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Ходьба вместо лекарств

Издатель: 
Год издания: 
2018

Интересное:


Панков Олег Павлович: Хорошее зрение для близоруких и дальнозорких
0
Панков Олег Павлович — врач-офтальмолог высшей категории, профессор, академик Лазерной академии наук РФ, доктор медицины.Всего за 15 минут в день можно восстановить зрение!Специальная гимнастика при косоглазии!Как правильно ежедневно ухаживать за глазами.Бонус! Таблицы для улучшения зрения ➤ подробнее about Панков Олег Павлович: Хорошее зрение для близоруких и дальнозорких.


Китайские классические методики лечения

0
Китайской медицине несколько тысяч лет. И что удивительно - ее методы лечения до сих пор эффективны и актуальны. Более того, на основе ее рекомендаций создаются современные лечебные препараты. Да и как может быть иначе? Ведь китайские классические методики лечения прошли проверку временем ➤ подробнее about Китайские классические методики лечения.


Система \

0
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме ➤ подробнее about Система \"Умный позвоночник\"!

Дыхание по Бутейко
0
Кандидат медицинских наук, физиолог, врач-клиницист, философ медицины, член общественной организации «Международная академия информатизации».КАК НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНОЛЕЧЕНИЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ5 ЭТАПОВ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ➤ подробнее about Дыхание по Бутейко