Ходьба вместо лекарств

Рейтинг: 
Ходьба вместо лекарств
"Ходьба вместо лекарств" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США. В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Ходьба вместо лекарств

Издатель: 
Год издания: 
2018

Интересное:


Дыхание по Бутейко
0
Кандидат медицинских наук, физиолог, врач-клиницист, философ медицины, член общественной организации «Международная академия информатизации».КАК НАУЧИТЬСЯ ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНОЛЕЧЕНИЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ5 ЭТАПОВ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ➤ подробнее about Дыхание по Бутейко


Все о позвоночнике. Большая книга

0
Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника ➤ подробнее about Все о позвоночнике. Большая книга.


Панические атаки и ВСД - нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм

0
В прошлом главный невролог на БАМе, доктор Беленко столкнулся лицом к лицу с сотнями болезней, обучался у "патриархов" советской неврологии, изучил самостоятельно множество книг по медицине, и в частности вегетологии. Доктор утверждает, что ответы есть ➤ подробнее about Панические атаки и ВСД - нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм!

Кашницкий Савелий Ефремович: Китайские классические методики лечения
0
Савелий Ефремович Кашницкий — журналист, корреспондент газеты «Аргументы и факты», автор популярных материалов о здоровье, проблемах науки, экзотических гипотезах.— Очищение организма— Лечение бессонницы— Секреты точечного массажа— Как вывести камни из почек— Лечение хронического кашля ➤ подробнее about Кашницкий Савелий Ефремович: Китайские классические методики лечения