Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Рейтинг: 
купить - - - -
Сравнить цены на издание / купить в интернет-магазинах
Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

 

Издание книги: характеристика

Издание "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью", автором которого является Хаффингтон А., изготовлено издательством "Альпина Паблишер". Выполнено оно в твердой бумажной обложке и напечатано тиражом 2000 экземпляров.

 

Издание книги: описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Обложка: 
Твердая бумажная
Страниц: 
408
Формат: 
21.5 x 14.5 x 2.5
Тираж: 
2000
Год издания: 
2017

Интересное:


Хаббард Дж. Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит
0
Справочник по оказанию помощи при неотложных состояниях - книга из разряда необходимых. Ее автор, семейный врач с 30 летним стажем Джеймс Хаббард, считает, что помощь способны оказывать не только специалисты ➤ подробнее about Хаббард Дж. Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит.


То, как мы работаем, - не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией

0
Мы привыкли, что для того, чтобы больше сделать и больше заработать, нужно постоянно наращивать темп, засиживаться в офисе допоздна, работать без выходных и годами не ходить в отпуск. Но постоянный цейтнот и отсутствие отдыха подрывают креативность и снижают реальную производительность ➤ подробнее about То, как мы работаем, - не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией.


Командос. Как достигать больших целей вместе

0
Что делать, если темпы развития компании не радуют: продажи падают, ценные сотрудники уходят, а люди, остающиеся на местах, работают неэффективно? Найти ответ на этот вопрос вам поможет Константин Борисов, лидер консалтинговой компании Support Partners и ведущий тренинга Командо© ➤ подробнее about Командос. Как достигать больших целей вместе.


Психология трейдинга. Инструменты и методы принятия решений

0
Познать себя столь же важно, как познать рынок, - утверждает Бретт Стинбарджер, один из ведущих американских психотерапевтов и одновременно активный трейдер с более чем 30-летним стажем ➤ подробнее about Психология трейдинга. Инструменты и методы принятия решений.