Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Рейтинг: 
купить - - - -
Сравнить цены на издание / купить в интернет-магазинах
Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

 

Издание книги: характеристика

Издание "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью", автором которого является Хаффингтон А., изготовлено издательством "Альпина Паблишер". Выполнено оно в твердой бумажной обложке и напечатано тиражом 2000 экземпляров.

 

Издание книги: описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Обложка: 
Твердая бумажная
Страниц: 
408
Формат: 
21.5 x 14.5 x 2.5
Тираж: 
2000
Год издания: 
2017

Интересное:



Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта

0
Судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун (более известный как жж-блогер mossudmed) знаком со смертью не понаслышке. Он имеет с ней дело каждый рабочий день вот уже 17 лет: собственно, ее причины и есть объект его изучения ➤ подробнее about Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта.


Дао жизни: мастер-класс от убежденного индивидуалиста

0
Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Ответ на этот вопрос знает Ирина Хакамада - известный политик, общественный деятель, писатель, теле- и радиоведущая, успешная и красивая женщина ➤ подробнее about Дао жизни: мастер-класс от убежденного индивидуалиста.


Правила, которые стоит нарушать

0
Наша жизнь часто определяется набором внушаемых с детства правил: «Очень важно хорошо учиться», «Всегда слушайся старших», «Надо стремиться к совершенству» и т.д. Многие из них спорны, а порой просто неверно нами понимаются, что не мешает им серьезно влиять на нашу жизнь, осознаем мы это или нет ➤ подробнее about Правила, которые стоит нарушать.


Forex Club. Win-win революция

0
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался вопросом о том, как найти свое призвание и как стать успешным. Книга Вячеслава Тарана «Forex Club: Win-win революция» не пытается дать прямые ответы на эти вопросы, но рассказывает, как найти ответы на них самостоятельно ➤ подробнее about Forex Club. Win-win революция.