Физкультура во время беременности для чайников

Рейтинг: 
Физкультура во время беременности для чайников
Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными! Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды. Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность! - как правильно одеться для спортивных занятий - как разработать персональный план тренировок - как выбрать подходящее спортивное снаряжение - как менять программу тренировок с развитием беременности - как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов - как оставаться в форме после рождения малыша Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ. Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященных физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.

Интересное:



Менопауза для

0
Эта книга даст вам четкое представление о физических и психоэмоциональных изменениях, связанных с периодом менопаузы. Вы научитесь видеть за симптомами и заболеваниями вызвавшие их причины ➤ подробнее about Менопауза для "чайников".


Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

0
Книга знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи - с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы - практикующие психотерапевты с большим опытом - объясняют, как когниции человека - мысли, установки и убеждения - влияют на его эмоции и поведение ➤ подробнее about Когнитивно-поведенческая терапия для чайников.


Гипертония для чайников

0
Последствия повышенного кровяного давления уносят больше жизней, чем СПИД, раковые заболевания и туберкулез вместе. Симптомы начинающейся гипертонической болезни во многом совпадают с признаками обычного переутомления ➤ подробнее about Гипертония для чайников.


Диабет для чайников

0
Диабет для чайников - исчерпывающее руководство для больных сахарным диабетом и членов их семей ➤ подробнее about Диабет для чайников.