Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Рейтинг: 
Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
В какое время дня лучше всего есть, работать и заниматься спортом? Как распоряжаться временем по вечерам, чтобы обеспечить себе полноценный и укрепляющий сон? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Издатель: 
Год издания: 
2019

Интересное:



Шведские правила здоровья

0
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями ➤ подробнее about Шведские правила здоровья.

Герке Торстен: Спортивная анатомия
0
В доходчивой форме объясняется как устроено тело человека и как взаимодействуют между собой его отдельные части, как ведут себя под различной нагрузкой кости, мышцы, сухожилия и связки ➤ подробнее about Герке Торстен: Спортивная анатомия.


Держись в тонусе!

0
Быть здоровым и счастливым легко! На страницах этой книги вы откроете для себя самые эффективные приемы, позволяющие сделать жизнь более легкой, приятной и радостной ➤ подробнее about Держись в тонусе!.


Захватывающий мир лёгких

0
Сделайте глубокий вдох. Казалось бы, что в нем необычного? Но как все это происходит на самом деле? Вдох за вдохом, 20 тысяч раз в день? Отчего нам порой не хватает воздуха и какое отношение к этому имеет маленькая Русалочка? Как наши эмоции влияют на дыхание ➤ подробнее about Захватывающий мир лёгких?