Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"

купитькупитькупитькупить
Посмотреть стоимость и купить книгу в интернет-магазинах
Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"

 

Характеристика издания

Издание "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система Светофор", автором которого является Бонина Александра, составлено издательством " АСТ" в ходе подготовки серии "Как стать здоровым. Современный самоучитель". В оформлении использован твердый переплет. Тираж составляет 5000 экземпляров.

 

Описание издания

Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени — остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за две недели» Александры Бониной, остеохондроз позвоночника — вовсе не приговор, с ним можно и нужно работать. Разумная нагрузка, специальный комплекс упражнений может поставить на ноги любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. В этой книге описаны 86 простых упражнений, выполняя которые всего по 10–15 минут в день, вы через пару недель можете снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. Все упражнения сопровождаются большим количеством фотографий и подробными, четкими инструкциями Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник — и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор". "Светофор" — это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" — это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система

Рейтинг: 
Издатель: 
Год издания: 2017 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 266 Переплет: Твердый Размеры: 138x212 мм Формат: 60x90/16 (145x215 мм )
Переплет: 
Твердый
Страниц: 
272
Формат: 
212x138 мм
Бумага: 
Газетная
Тираж: 
5000
Год издания: 
2017

Интересное:


Скажи

купить-купить-
Посмотреть стоимость и купить книгу в интернет-магазинах

Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

купитькупитькупитькупить
Посмотреть стоимость и купить книгу в интернет-магазинах

Йога для тех, кто хочет успеть все! Получите доступ к энергии здоровья и долголетия

---купить
Посмотреть стоимость и купить книгу в интернет-магазинах

Диабет

купить--- купить
Сравнить цены на издание / купить в интернет-магазинах