Тревожные расстройства

Терапия и тревожные расстройства

Задуманная как учебное пособие для пациентов, проходящих активный обучающий период для лечения своих расстройств, эта серия статей в действительности является чем-то большим. Она дает людям понимание контекста их восстановления от изматывающей тревоги. Понимание контекста поощряет людей и помогает им двигаться в лечении. Вы не одиноки. Например, при лечении людей с посттравматическим стрессовым расстройством  мы узнали, что человеку приносит огромное облегчение простая информация о его диагнозе, описывающем его страдания. Зная, что другие отреагировали на травматические жизненные события таким же образом, как он, человек может сильно продвинуться в выздоровлении.

За последние двадцать лет мы узнали, что диалектические подходы, вытекающие из философии буддизма и объединенные с научно обоснованными методами лечения, дают усиленный лечебный эффект. Это усиление было изначально замечено у пациентов, которые страдали от расстройства личности, но теперь мы можем убедительно сказать, что эти комплексные методы лечения помогают людям со многими расстройствами, особенно с теми, которые содержат основной тревожный компонент. Статьи раздела будут способствовать развитию более высокого стандарта лечения пациентов независимо от того, как они практикуют приведенные здесь навыки - самостоятельно, с терапевтом или в клинике.

Как можно освободиться от паники, страха, фобий, посттравматического стрессового расстройства и склонности к чрезмерной тревожности, которые мешают наслаждаться жизнью? Процесс включает в себя развитие понимания того, где вы находитесь в процессе восстановления; признание, что вы хотите от жизни большего; и обязательство не препятствовать восстановлению. Психологи называют это самоэффективностью - способностью видеть свой путь, несмотря на имеющиеся препятствия.

Возможно, самая важная концепция в этом разделе - это осознанность. Стратегия эффективного применения этого понятия в вашей жизни станет архитектурой восстановления. Будучи связанной с медитацией, осознанность предлагает способ оставаться в настоящем, тогда как предыдущие неэффективные копинг-стратегии выживания устремлены в будущее. Осознанность предлагает копинг-стратегию, облегчающую получение позитивных результатов в настоящем моменте, и способствует развитию чувства уверенности за пределами тех условий, которые вам привычны. Ключ к усилению осознанности - практика. Применяя навыки, основанные на осознанности, даже начиная с самых элементарных умений, вы сможете быстро перейти к самым сложным и проблемным переживаниям и ситуациям. Наградой за успешное применение навыков будет расширение вашего представления о том, что возможно в жизни. Как только эти навыки будут освоены, вы узнаете, что можете делать то, что ранее вам казалось невозможным.

Что ждет в будущем людей, которые смогут научиться использовать диалектические навыки в сочетании с когнитивными поведенческими навыками? Будущее обещает быть светлым. Если сегодня для управления лечением вы используете пособие, то скоро вы будете делать это с помощью Интернета. Всемирная сеть позволит применять лечение адресно и именно тогда, когда оно вам нужно. Для некоторых психологических состояний уже имеются приложения на смартфоне. Многие находятся в стадии разработки. Напоминания, уроки и обучение навыкам будут доступны, как только в них возникнет необходимость. Это - будущее клинической поведенческой помощи: сеансы терапии, которые будут проводиться непосредственно с вами, у вас в доме, на работе и в социальном окружении. Социальная поддержка будет оказываться лично и в электронном виде по мере продвижения вперед, систематически преодолевая препятствия на пути к наслаждению жизнью, достигая целей и обретая твердое ощущение реализованности.

Изучая статьи, вы поймете, что они написаны для тех, кто боится, что никогда не сможет преодолеть свою тревожность. Освоение навыков представлено в системном порядке, надстраиваясь друг над другом и образуя сбалансированный портфель, который можно использовать в разных ситуациях, обстоятельствах и условиях. Труд представляет собой ультрасовременную помощь по вопросам всех тревожных расстройств и сопровождающих их состояний. Пациенты, врачи и система здравоохранения в целом выиграют от пристального внимания к материалам, изложенным в этом разделе.