Ежедневный уход за зубами и деснами

Заботиться о здоровье и красоте зубов естественно для каждого человека, ведь открытая, белоснежная улыбка придает уверенности и выглядит привлекательно. В этой статье мы остановимся подробнее на двух аспектах по уходу за зубами и деснами, а именно, на чистке зубов и пищевых привычках, влияющих на здоровье полости рта.

 

Ежедневный уход за зубами и деснами: чистка и пищевые привычки

 

Однако, стоит понимать, что невозможно полностью исключить заболевания зубов и десен из нашей жизни. Поэтому стоматологические процедуры остаются необходимыми при возникновении проблем, а также могут помочь в уходе за зубами и в улучшении эстетичного вида вашей улыбки. При запущенных состояниях кариеса или потере зуба, полезным будет протезирование зубов металлокерамикой, являющееся самым распространенным вариантом протезирования. Эта процедура не только поможет вернуть красивую улыбку, но и вернет функциональные свойства вашей челюсти, оказывая тем самым положительное влияние на общее здоровье организма.

 

Чистка зубов

Чистить зубы два раза в день необходимо, чтобы не дать возможности бактериям размножиться до опасного количества. Прежде чем почистить зубы щеткой, неплохо воспользоваться зубной нитью или специальной пластмассовой зубочисткой.

 

Эти приспособления помогут очистить от остатков пищи те места, которые щетке недоступны. На слизистой щек, неба и языка скапливается еще больше бактерий, чем на зубах, поэтому следует очищать щеткой всю полость рта.

 

Процедура чистки зубов должна продолжаться не менее пяти минут, вы можете включить радио и ориентироваться по длительности звучания одной песни, или запастись песочными часами.

 

Ежедневный уход за зубами и деснами: чистка и пищевые привычки

 

Пищевые привычки

Нужно воздержаться некоторое время, примерно полчаса, от чистки зубов после употребления в пищу цитрусовых. Лимонная кислота ослабляет эмаль зубов, и воздействие щетки может вызвать ее эрозию.

 

Информируйте вашего стоматолога обо всех лекарствах как химического, так и растительного происхождения, которые принимали в последнее время. Многие препараты оказывают негативное действие на состояние зубов.

 

Чай имеет полезные свойства, благодаря содержащимся в нем танинам. Он поможет бороться с бактериями и уменьшит скапливание зубного налета и кислот, вызывающих болезни зубов. Для десен также очень полезно полоскать зубы чаем. Если вы опасаетесь, что черный чай вызовет потемнение зубов, заваривайте зеленый.

 

В процессе жевания пищи стимулируется выделение слюны, она нейтрализует те самые, зловредные кислоты. Употребление жевательной резинки без сахара после еды также предотвратит разрушение зубов.

 

Ежедневный уход за зубами и деснами: чистка и пищевые привычки

 

Если ваш организм регулярно, каждый день получает примерно 1000 мг витамина С, вы можете быть уверены, что защитили свои десны от бактерий, вызывающих их воспаление. Ешьте хрустящие овощи, их потребление избавит зубы от налета и будет стимулировать десны.

 

Включите в свой ежедневный рацион изюм, сыр, шоколад в умеренных количествах, эти продукты также очень полезны для профилактики кариеса.