7 вредных для зубов продуктов

Уход за полостью рта не прекращается после того, как вы покинете стоматологическое кресло. Определенные продукты питания и диетические привычки могут свести на нет все усилия по сохранению улыбки красивой и, что более важно, здоровой.

К счастью, вам не нужно полностью исключать из рациона все перечисленные ниже продукты. Они становятся проблемой для зубов и могут их разрушить только при регулярном употреблении.

При появлении проблем с целостностью зубов, кариесом или появлении налета и желтизны, мы советуем вам своевременно обращаться за помощью к специалистам. Широкий спектр качественных профильных услуг вы можете получить, посетив стоматологию в Новокосино «Арти Дент».

Некоторые из пунктов в этом списке кажутся достаточно невинными, но эксперты говорят, что со временем они окрашивают и разрушают зубы.

1. Грейпфрут

Цитрусовые богаты витаминами, но содержание натуральных кислот может нанести вред зубам, если употреблять эти фрукты в избытке. Уровень pH грейпфрутов чрезвычайно низкий, что означает, что они могут разъедать эмаль ваших зубов. Когда вы едите грейпфрут, лучше всего жевать и проглатывать кусочки кислого фрукта без промедления.

2. Лимон

Скорее всего, вы не едите лимон в чистом виде. Но соки, которые вы пьете регулярно, содержат лимонный сок. Кислая природа лимонного сока может привести к эрозии эмали и зубному налету. Если в вашем напитке обязательно должна быть долька лимона, убедитесь, что напиток не сладкий, так как сочетание сахара и лимонной кислоты может нанести существенный вред при регулярном употреблении.

3. Крекеры

Рафинированные продукты, такие как крекер, содержат крахмал, который превращаются ферментами слюны, известными как амилаза, в сахара. Употребление крекеров и хлеба в целом не испортит вашу улыбку, но выбор сортов, в которых отсутствуют рафинированные углеводы, может сослужить вам хорошую службу.

Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу. И обязательно запивайте эту закуску водой, так как кусочки могут застревать между зубами.

4. Вино

Вероятно, вы слышали, что красное вино окрашивает зубы из-за дубильных веществ. Но больше беспокоиться следует о повреждениях, которые наносит вино вашим зубам. Как и грейпфрут, вино имеет низкий уровень pH из-за естественной кислоты, содержащейся в напитке.

Не нужно полностью отказываться от любимого вина. Просто подайте к вину что-то с более высоким уровнем pH. Один из лучших вариантов — сыр, потому что он эффективно нейтрализует кислотность во рту и на зубах.

5. Газированные безалкогольные напитки

Любой стоматолог посоветует вам отказаться от газированных напитков, даже от диетических версий. Такие напитки вредны, потому что их употребление вызывает постоянное попадание сахара на зубы, что способствует их разрушению.

Употребление газировки через соломинку может помочь избежать попадания сахара и кислот на передний ряд зубов. Также соблюдайте еще одно правило при употреблении газированных напитков: чистите зубы не ранее, чем через 30 минут после напитка.

6. Лед

Это может казаться безобидной привычкой, но зубы не созданы для того, чтобы пережевывать твердые предметы, включая лед. Лед может привести к микротрещинам, которые приведут к крупным трещинам и сколам. Это же касается и леденцов.

7. Соленья

Чтобы что-то замариновать используют уксус, который содержит кислоту. Поэтому стоит помнить, что все маринованное — это агрессивное средство против ваших собственных зубов. Регулярное употребление солений является причиной кариеса и износа эмали. Употребляйте маринованные продукты вместе с сыром или яйцами и запивайте водой.