Что делать при сильном похмелье, как избежать и улучшить самочувствие
Есть множество вариантов для уменьшения похмелья, одни стоит использовать, заранее позаботившись о своем организме, другие - облегчат самочувствие непосредственно после бурного застолья. В любом случае, не стоит недооценивать это состояние, ведь похмельный синдром наблюдается, когда превышено количество токсинов в организме.
Что делать при сильном похмелье?
В случаях, когда похмельный синдром проявляется очень сильно, может понадобиться помощь специалистов. При вызове врача, вам поставят капельницу, что поможет вывести токсины из организма и облегчить самочувствие. Самыми опасными состояниями, конечно же, являются запои, именно в такие периоды организм подвергается колоссальным нагрузкам, получая ежедневные порции отравляющих веществ и не имея возможности для полноценного очищения.
В случаях, когда справится с проблемой не получается самостоятельно, то стоит обратиться в клинику. Выездная наркология работает в режиме 24/7, что актуально, например, в случаях сильных отравлений. В клинике можно обратиться к услуге вывода из запоя, осуществляемой как на дому, так и в стационаре. Полезной может оказаться и процедура кодирования: медикаментозного или психотерапевтического.
Как избежать похмелья?
Перед застольем можно съесть кусок сала или жидкую рисовую кашу, хорошо сдобренную сливочным маслом. За пару часов до начала можно выпить препарат, улучшающий пищеварение («Мезим»), и что-то для защиты печени (можно «Эссенциале»).
В процессе застолья следует полагаться на следующие рекомендации:
- употреблять качественное спиртное с небольшим количеством сивушных масел;
- пить медленно, интервалы между рюмками - около 20 мин.;
- не смешивать различные спиртные напитки;
- хорошо закусывать крепкие напитки жирной, горячей едой;
- запивать алкоголь водой или другими неспиртными напитками без газа;
- не мешать газированные напитки со спиртосодержащими;
- не сидеть на месте, танцевать, чаще дышите воздухом;
- банальный рецепт - пить меньше, даже если вы «знаете свою норму»;
- перед сном желательно выпить активированный уголь (1 табл. на 10 кг веса) и выпить столько воды, сколько сможете.
Как самостоятельно улучшить самочувствие?
Если все вышесказанное не помогло, и возмездие за все выпитое вас все-таки настигло, главное - помочь организму быстро восстановить все процессы. Помогает в этом витамин С, поэтому пейте фруктовые соки, съешьте несколько чайных ложек меда.
Конечно, пейте больше минеральной воды, чтобы залить пустыню Сахару. Чтобы помочь желудку, выпейте кефир или ряженку, скушайте что-то горячее, лучше всего бульон. Ну и примите контрастный душ, чтобы взбодриться.
Подписывайтесь, друзья, на наш телеграм-канал и группу ВК