Похмелье: как предотвратить и что делать, чтобы облегчить симптомы

Похмелье — термин, обозначающий побочные эффекты употребления алкоголя, проявляющиеся головными болями, жаждой, чувствительностью к свету и шуму, тошнотой и общей слабостью. Алкогольное похмелье вызывается, прежде всего, обезвоживанием организма, вызываемым алкоголем, но не проявляющимся в полной мере до тех пор, пока не стихнет его угнетающее действие. Единственный по-настоящему надежный способ предотвратить это — уменьшить количество потребляемого алкоголя. Рекомендуется хорошо поесть перед употреблением и не смешивать разные виды алкогольных напитков.

 

Похмелье: как предотвратить и что делать, чтобы облегчить симптомы

 

Чтобы помочь при уже проявившем себя похмелье, необходимо пить воду. Граница между похмельем и алкогольным опьянением нечеткая, потому что похмелье все же возникает, когда в крови есть алкоголь. Типичные симптомы включают головную боль, диарею, тремор, усталость и тошноту. Это напоминает грипп. Сочетание остаточного содержания алкоголя в крови, недосыпания и похмелья может представлять опасность для человека в транспорте, на работе и т.п. Поэтому необходимо находиться в безопасной среде, восполнить дефицит сна и дождаться восстановления организма.

 

При сильном похмельном синдроме необходимо вызвать врача на дом. В таких случаях пациенту ставится капельница для более быстрого очищения организма. В Челябинске можно обратиться в Частную скорую помощь №1, работающую на круглосуточной основе. Услуги осуществляются по перечню программ, связанных с лечением зависимостей, в том числе, по выводу из запоя, кодированию и многим другим.  

 

Важно пополнять запасы жидкости и минералов. Однако из-за состояния слизистой оболочки желудка не рекомендуются кислые фруктовые соки или другая чрезмерно кислая пища. Естественно, алкоголь совершенно не подходит. Также необходимо дополнять рацион легкоусвояемыми углеводами и минералами. С этой точки зрения подойдет, например, теплый и легкий суп. Но он не должно быть слишком жирным, чтобы не нагружать печень.

 

Похмелье: как предотвратить и что делать, чтобы облегчить симптомы

 

В связи с тем, что алкоголь действует как антивитамин тиамина и т.к. тиамин важен для функционирования печени и нервной ткани, его целесообразно принимать дополнительно вместе с другими витаминами группы В. Назначение гепатопротекторов также имеет определенную логику. Могут быть полезны различные реминерализирующие и питательные препараты, при условии, что они не раздражают слизистую оболочку желудка.

 

Причиной похмелья являются побочные продукты брожения, которые придают алкогольным напиткам их цвет и вкус. Когда конгенеры попадают в кровоток, иммунная система уничтожает их, высвобождая цитокины и вызывая симптомы похмелья.