Как алкоголь влияет на вес при похудении

В любой диете или при правильном питании принимать алкогольные напитки строго запрещено. Спиртное негативно отражается на здоровье человека. Оно не содержит питательных веществ, но, в то же время, является калорийным продуктом. Употребление алкоголя считается нарушением диеты. Но иногда, например, по праздникам, это правило злостно нарушается. Далее, речь пойдет о том, как алкоголь влияет на процесс снижения веса, и в каких количествах он допустим.

 

Говоря про употребление алкоголя, не стоит забывать и об алкогольной зависимости. Следует своевременно позаботиться о решении проблемы и если самостоятельно справиться с зависимостью не получается, то стоит обратиться за помощью к специалистам. В Челябинске пройти лечение или провести кодирование можно в клинике «Пробуждение»  (https://lechenie-alko-chelyabinsk.ru/kodirovanie/).

 

Совместим ли алкоголь со здоровым образом жизни

Алкоголь является калорийным напитком. В 1 г чистого спирта присутствует 7 ккал. Например, калорийность пива составляет примерно 50 ккал на 100 г. На алкогольный коктейль пина-колада приходится приблизительно 300 ккал на 250 г. Вино считается самым приемлемым напитком при похудении. Но на один бокал красного сухого вина приходится около 100 ккал.

 

Как алкоголь влияет на вес при похудении

 

Другая причина, по которой от спирта нужно отказаться, кроется в том, что он является ядом для организма. Он перерабатывается в печени в приоритетном порядке, так организм старается от него избавиться. Полученные калории из спиртных напитков расходуются в первую очередь. А энергия, полученная в результате приема пищи, откладывается про запас в виде жировой ткани.

 

Последняя причина, по которой спирт опасен для фигуры, заключается в том, что он стимулирует аппетит. Обычно алкоголь потребляется с обилием калорийной пищи. Это точно приведет к набору лишнего веса. Даже если не пить спиртное с калорийными закусками, после его принятия организм будет требовать приема пищи.

 

Как алкоголь влияет на вес при похудении

 

Можно ли употреблять алкоголь во время диеты

Несмотря на то, что алкоголь является калорийным продуктом и негативно влияет на здоровье и общее самочувствие, его минимальное количество допускается. Речь идет лишь о том, что злоупотребление спиртными напитками неизбежно приводит к набору веса. Если один день выпить вина или шампанского в умеренных количествах, то это не повлияет на снижение массы тела.

 

Кстати, любителям красного сухого вина не стоит опасаться за свою фигуру. Даже один бокал в день не повлечет ожирение. Но алкоголь в любом случае замедлит процесс похудения, так как он задерживает жидкость в организме. Наибольшую опасность несет пиво, так как даже в малых дозах приводит к увеличению жировой ткани в области талии.