9 СОВЕТОВ, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Алкоголизм – это страшная болезнь, которую очень трудно побороть. Главным образом потому, что практически никто открыто в своей проблеме не признается.

Ниже мы привели 9 советов, которые помогут вам избавиться от алкоголизма. Если справится с проблемой самостоятельно у вас не получается, то стоит обратиться в специализированный центр помощи для наркоманов и алкозависимых. Итак, перейдем к советам:

1. Признайтесь, что вы больны хотя бы самому себе. Только так вы можете рассчитывать на то, что дело сдвинется с мертвой точки. А если вы это не сможете сделать, то и начинать бессмысленно.
2. Важность спортивной подготовки. Те люди, которые заняты спортивными упражнениями, гораздо реже теряют самоконтроль и спиваются. Спортивные упражнения помогают каждому человеку держать себя в руках. Кроме того, после тренировки человек более расслаблен и поэтому менее склонен к различным стрессам и прочим состояниям, при которых можно легко сорваться и выпить.
3. Если налицо хоть какой-то прогресс с алкогольной зависимостью, то постарайтесь как-то вознаградить себя за труды. Это поднимет вам боевой дух перед грядущим воздержанием.
4. Если у вас не получилось бросить употреблять алкоголь сразу – то это вовсе не повод опустить руки. Алкоголизм – это очень серьезная и трудноизлечимая болезнь. Подумайте и найдите причины провала, чтобы потом избежать подобных ошибок.
5. Найдите людей, которые вас понимают и смогут помочь. Например, общество анонимных алкоголиков. В компании таких же как он, человек на время забывает о своих соблазнах. А в одиночестве они тянут его с удвоенной силой, так что постарайтесь пореже оставаться в одиночестве.
6. Найдите тех людей, которые уже избавились от пагубной зависимости. Общение с ними гарантированно изменит ваши взгляды на сложившееся положение вещей и у вас появится идеал, к которому можно стремиться. А ведь это уже немало. Как в жизни, так и в интернете есть множество таких людей, которые всегда готовы пообщаться с теми, кто болеет алкоголизмом и помочь справиться с этой бедой.
7. Ясно представляйте себе цель, к которой вы стремитесь. Это укрепит ваши силы и вы сможете бороться с соблазном гораздо лучше.
8. Четко оценивайте те возможности, которые доступны в вашей борьбе. Переоценивание сил также может привести к поражению.
9. Решите те проблемы, из-за которых вы стали пить. Это даст вам дополнительные силы в борьбе с самим собой.