Выход из кризиса

Конечно, степень кризисной ситуации и ее характеристики могут быть разными – для кого то этот выход из кризиса может быть связан с переменой работы, увольнением, разводом. С кризисом можно справиться самостоятельно, однако, если прогресса и результатов не наблюдается, не нужно стесняться обращаться к специалистам. При полном нежелании записаться на прием психологу, можно всегда воспользоваться консультацией психолога онлайн.

Выход из кризиса состоит из нескольких этапов. Итак, для первого этапа: неотложная помощь и первые шаги – это выход из замкнутого негативного круга, который оказывает разрушающее воздействие на все стороны жизни и личности в целом.

Самое главное, запомните: то, что у Вас есть сейчас – это результат действий, которые были сделаны ВЧЕРА. А сегодня мы можем изменить ситуацию, совершить выход из кризиса и создать свое новое будущее. Сейчас важно построить новое сознание, новый ход мыслей. Процесс в начале будет непривычным для сознания, он потребует внимания и работы над собой. Сейчас в Вашей жизни мало позитива, поэтому особенное внимание уделяем тому хорошему, что у нас уже есть. Пусть жизнь удовлетворяет Вас сейчас всего лишь на 10%, если мы будем акцентировать внимание на этих 10% позитива, мы через некоторое время сможем увеличить количество положительных моментов жизни до 15%, 20% и так далее.

Практическое задание «Выход из кризиса»

• Нужно записать как можно больше того хорошего, что есть в вашей жизни уже сейчас – 30-50 пунктов.
• Выход из кризиса начинается с благодарности за то, что Вы имеете. Также выход из кризиса подразумевает переориентацию мышления – с сознания недостатка к осознанию наличия.
• Посмотрите на список, который Вы записали – как много у Вас уже есть. Искренне поблагодарите Вселенную за то, что она Вам дала. Это первый шаг, который облегчит выход из кризиса. Принцип здесь основан на том, что благодарность и позитивное мышление привлекают другие блага, как материальные, так и духовные.

Пока что наша задача – сдвинуться с места, найти выход из кризиса. Кстати такой же алгоритм действий поможет выйти из депрессии или подавленного настроения.